Большинство людей проводит на работе основную часть времени и в этот период здоровье человека находится под влиянием комплекса факторов, в том числе и негативных. Начните укреплять здоровье на своем рабочем месте!Откажитесь от потребления табака! Курение – это причина многих хронических заболеваний. Курящие работники старше 35 лет болеют дольше и чаще. Потери производительности труда при выкуривании одной пачки сигарет в день составляют 75%.

Здоровое питание на рабочем месте - не только профилактика хронических заболеваний¸ но и повышение производительности труда. Потребляйте достаточное количество жидкости, человеку необходимо не менее 25 мл/кг/сут. Не забывайте обедать (50% порции овощи, 25% белки, 25% бобовые и зерновые)! Выбирайте здоровый перекус в течение дня: 30г нежирного мяса, рыбы или птицы/30г орехов/1 стакан винограда или ягод/ 1 банан, апельсин или яблоко/200 г овощей/кефир или йогурт.