На дорогах гололед. Риск свалиться и что-то себе повредить максимально высокий.

Если начали падать, то отбросьте сумки и не жалейте содержимое, ведь здоровье дороже. Свободные руки дадут те самые дополнительные точки опоры и помогут увеличить площадь падения, распределив ударную силу и минимизировав её. Небольшая скорость движения в случае гололёда — ваш лучший друг. Уберите телефон и сосредоточьтесь на дороге.

Если всё-таки упали, то не торопитесь вставать — прислушайтесь к себе, позовите на помощь, если чувствуете резкую боль, попросите вызвать бригаду скорой.

Если рядом с вами упал человек, оцените ситуацию: если вам ничего не угрожает, подойдите к пострадавшему и уточните его самочувствие. Если человек может встать и опираться на конечности — помогите ему, посадите на ближайшую скамейку, поднесите разбросанные вещи. Если человек чувствует нестерпимую боль или находится без сознания — вызовите скорую помощь и дождитесь бригаду медиков.