Эмоциональный интеллект – что это?

Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это способность отслеживать свои эмоции, а также эмоции и чувства других людей, различать их и использовать для руководства своим мышлением и действиями.

? Зачем развивать ?

Эмоциональный интеллект стоит развивать ещё в дошкольном возрасте.

Человек с высоким уровнем ЭИ способен находить общий язык с окружающими людьми, внимательно относиться к своим и чужим проблемам, контролировать эмоциональные реакции и стать в будущем востребованным специалистом на работе. К таким людям чаще тянутся другие эмоционально незрелые сверстники. ЭИ тесно связан с психологическим здоровьем – чем он выше, тем человек более уравновешен и менее подвержен психосоматическим заболеваниям.

Зачем это детям:

     поможет в общении;

     повысит продуктивность в учёбе;

     научит контролировать себя и эмоции и разбираться в людях;

     укрепит уверенность в себе;

     позволит быстро принимать решения.

«Семья является тем местом, где мы впервые начинаем изучать эмоции», - пишет Дэниел Гоулман, психолог и автор книги «Эмоциональный интеллект». «В семье мы впервые узнаем, какие чувства должны испытывать по отношению к себе, как нам думать об этих чувствах, как мы можем на них реагировать и как понимать и выражать свои надежды и страхи. Это эмоциональное образование включает не только то, что родители говорят и как они себя ведут непосредственно с детьми, но и способы, которые помогают им справиться с собственными чувствами, обмен эмоциями, который происходит между мужем и женой. Некоторые родители являются одаренными эмоциональными учителями, другие – отвратительными».

? Как определить уровень эмоционального интеллекта ?

Существует несколько методик для определения уровня эмоционального интеллекта. Это и анкетирование родителей, и проективные методики для детей. Родителям можно дома провести методику «Дорисовывание: мир вещей – мир людей – мир эмоций».

! Если хотите почитать с ребёнком !

1. Седрик Рамадье «Моя книжка злится», «Моей книжке страшно»;

2. Жо Витек, Кристин Руссе «Большое маленькое сердце»;

3. Жаклин Крупи, Джен Портер, серия книг «Я такой разный»;

4. Корнелия Спилман «Когда я злюсь»;

5. М. Лебедева «Радуюсь, злюсь, боюсь. Азбука развития эмоций»;

6.серии книг «Капризные сказки» и «Книга первых чувств» издательства «Феникс-Премьер».