Забота о здоровье ребенка является самой важной задачей. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Важное значение в дошкольном возрасте имеет   двигательная активность ребенка в течении дня. К сожалению, сегодня многие дети предпочитают просмотр мультфильмов и компьютерные игры подвижным играм. Родители очень редко имеют возможность и желание проводить с ребенком время на свежем воздухе.

Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни?

1.Активно используйте свободное время для повышения двигательной активности всех членов семьи. (прогулки на свежем воздухе, желательно подальше от городского шума и загазованности, утренняя гимнастика, подвижные игры, занятия со спортивным оборудованием.)

2.Соблюдайте режим дня, рекомендованный педиатрами и установленный в детском саду.

3.Сохраняйте спокойный, доброжелательный психологический климат.

Поэтому учитесь контролировать свои эмоции и учите этому ребенка.

 4. Организуйте полноценное питание – включайте в рацион продукты, богатые витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью, а также белком. Чаще включайте в рацион детей творог, гречневую и овсяную каши. Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приемами пищи.

5.Важно формировать интерес ребенка к оздоровлению собственного организма. Чем раньше малыш получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. 

6.Учите ребенка правилам безопасного поведения. Дети очень любознательны и во всем стараются подражать нам, взрослым. Они могут    включать электронагревательные приборы, любят играть с мелкими предметами. Важно научить ребенка соблюдать элементарные правила безопасности для исключения травматизма.

Замечено! В тех семьях, где взрослые болеют мало, и дети, как правило, здоровы. Забота о здоровье ребенка и взрослого человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Чем больше мы будем ребенку показывать и рассказывать о здоровье, тем лучше для его развития.
Помните, здоровье ребенка в ваших руках!