Занятия физкультурой с слабовидящими детьми проводятся с учётом особенностей физического развития, которые связаны с нарушением зрения. Зрительные нарушения снижают двигательную активность, что приводит к замедлению формирования двигательных навыков, нарушению координации и ориентировки в пространстве. 

Противопоказания

-движения, связанные с резкими и длительными наклонами головы вниз
-движения, связанные с сотрясением тела
-движения, связанные с резкими прыжками

Полезно

       Гимнастика в течение 10-15 минут, включающая 10-16 общеразвивающих, корригирующих, дыхательных и специальных упражнений. Выполнять в среднем темпе, без большого напряжения и задержки дыхания. Желательно под ритмичную музыку. Ежедневно выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление глазодвигательных мышц.

       Занятия физкультурой для слабовидящих детей направлены на:

·         Коррекцию двигательных недостатков — формирование движений рук и ног, усвоение ритма, автоматизации, согласованности действий.

·         Активизацию зрительных функций — остроты зрения, фиксации взора, локализации и прослеживания. 

·         Формирование правильной осанки — упражнения могут проводиться в форме игровых заданий: «встань прямо», «выполняй правильно». 

·         Развитие пространственной ориентировки и точности движений — например, передвижение к ориентирам (флажку, мячу), построение в шеренгу по ориентирам (у стены, у окна, у гимнастического снаряда). 

·         Снятие зрительного утомления — упражнения в игровой форме, которые активируют глазодвигательные функции. 

Методика

·         Индивидуальный подход — детям с низкой остротой зрения уменьшается нагрузка: сокращается количество повторений, длина дистанций, снижается темп выполнения упражнений. 

·         Использование сохранных анализаторов — осязания и слуха. Например, в ходьбе по ограниченной плоскости можно использовать мягкие дорожки, чтобы ребёнок ногами ощущал пространство. Хорошо ориентируются дети на различные звуковые сигналы — хлопки, удары в бубен, звон колокольчика. 

·         Использование ориентиров — цветных шариков, колпачков, матрёшек, колокольчиков, которые дети надевают на палец руки. 

·         Пропедевтическая работа — упражнения, подготавливающие детей к основным видам движений, помогают поэтапно овладеть элементами техники движений. 

·         Использование музыкального сопровождения — оно вырабатывает согласованность движений и чувство ритма. 

На занятиях закрепляется определённое место для каждого ребёнка в зависимости от зрительной патологии: например, слабовидящие дети в вводной части находятся в конце колонны, а при выполнении упражнений — впереди, рядом с воспитателем. 

Упражнения

      Некоторые упражнения, которые могут быть включены в занятия:

·         Упражнения для зрительно-двигательной ориентации — например, метание теннисных мячей в цель.

·         Упражнения с гимнастическими палками и мячами — для развития и укрепления мышц плечевого пояса, спины, живота, нижних и верхних конечностей, исключая статическое напряжение и задержку дыхания. 

·         Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия — например, сгибание и разгибание пальцев ног, прокатывание стопами предмет, захватывание стопами мяча. 

·         Упражнения для формирования равновесия — сохранение устойчивости при движениях головой в исходных положениях: сидя, стоя на коленях, стоя, ноги на ширине ступни, ноги в шаге. 

·         Подвижные игры — игровые ситуации позволяют снимать у детей неуверенность и скованность в двигательных актах. Например, «Найди колокольчик», «Быстрей!» (искание мяча). 

Дозировка упражнений устанавливается индивидуально для каждого ребёнка и состоит из 3–10 повторений.