*способствует правильному формированию свода стопы;

*позволяет избежать плоскостопия;

*стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;

*активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь *стимулируетсердечно-сосудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;

*сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные точки, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;

*положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;

развивает вестибулярный аппарат.

Массажный коврик из натуральных материалов

Сделать массажный коврик можно на основе натуральных материалов: каштанов, желудей, круп, чаще всего берутся различные крупы — гречка, рис, горох, овес, пшеница, чечевица, фасоль. Коврик делается отдельными секциями с разными крупами, так чтобы детские ножки каждый второй-третий шаг делали уже по новому наполнителю, отшлифованных морских камушков, крепить их можно на леску, клей, наполнять ими мешочки из ткани, полиэтиленовые пакеты или файлы для бумаг, пуговицы разных размеров, карандаши, пробки от пластиковых бутылок, массажные губки, веревочки, бусинки и т.п. Это все приклеивается или нашивается на плотную ткань. Желательно сделать в виде небольшой красочной дорожки, чтобы малышу было интересно топать по этому разноцветному коврику.

Первые упражнения для профилактики детского плоскостопия стоит ограничить 2-3 минутами, потом доводим до 6-7 минут. Лучше пройтись по такой, сделанной самостоятельно, массажной дорожке пару раз в день, чем насильно удерживать на ней ребенка, только бы он отстоял положенное время.

Будет здорово, если ребенок в игровой форме встанет на носочки, потянется, перекатится на пяточки, походит задом наперед, попрыгает на одной ножке, покосалапит как мишка, изобразит белочку, поскачет, как лягушка… Можно сделать массажный коврик в виде дорожки и распевать на нем песенку Красной шапочки.